I have pcos

Hello goodevening everyone, I have pcos, So hindi ko alam kung paano itreat bukod sa magtake ako ng pills. Im 19 yrs old. Ayaw kopo sana magtake ng pills sabi rin po ng iba lose weight daw po, Pwede niyo po ba ako bigyan ng tips kung ano pwede kainin , Maggym din po ako kaya ano po kaya pwede kainin maraming salamat po.