Constipated Pregnant

Hot/Warm water po nakatulong sakin, yun always iniinom ko except when taking vitamins. Sinusubukan ko everyday magbawas pero nakadependi po kasi yun kung gaano karami kinakain mo everyday or anong klaseng pagkain po. Mas mainam kasi na everyday magbawas, the more days na magstay yung dumi sa colon mas magiging dry at hard daw po kaya hirap ilabas. Minsan I mixed coffee sa Anmum milk (200mg/day coffee lang daw po recommended please ask you OB if payagan ka). Oatmeal, leafy veggies and fruits also helps. Sana makatulong din to sayo

kung gusto nyo naman po pareseta kau sa ob nyo ng pagpadumi, niresetahan po ako dati ng ob ko ng pagpadumi kc magciconstipate nga daw po ako kapag uminom ng iron suplement pero hindi ko din nmn nabili kc baligtad nangyari sa akin imbes n magconstipate naging watery ang poops ko pero yun inereseta po sa akin sa nabasa ko sa google is pwede po talaga sa buntis

Kain ng fruits and gulay na fibrous. Also, ask your ob baka may maireseta siya sayo. As much as possible hndi ka dapat nacoconstipate kasi. Ako i’m taking magnesium citrate for constipation.

mii wag mo pwersahin o pilitin dumumi. makakasama kay baby. drink a lot of water, ako uminom lang ako ng isang litro inubos ko biglaan. ayun wala pang 5mins nadumi ko na 😅

prune juice po really helps. drink po pag nasa bahay kasi after 2-3hrs makakapoop ka po effortlessly

veggies will help you den more water. ingat lang sa papaya kasi nakakapagpahilab ng tyan yan.

Apple juice or orange juice, small amount of food and more water

oatmeal po always ngAayos ng pagdumi ko , pag constipated

Ripe papaya and yakult nakatulong sakin nun

sa umaga inom ka warm water madami.