kumain po kayo nang masusustansyang pagkain. damihan ang gulay at prutas. uminom nang maraming tubig at gatas. magpahinga po. wag magbubuhat nang mabibigat. then kung makaka-access kayo ng vitamins from the center or botika, folic acid and iron (minsan magkasama sa isang vitamins ito) ang recommended.
elaine virrey