tidak subur

1. Usaha: - berhubungan sesuai dgn anjuran agama, solat n berdoa sblm memulai, tdk dilakukan ketika azan berkumandang, di malam takbiran dan hari raya. - frekuensi hb yg lebih sering (mgkn 2 atau 3 hari sekali) - pola hidup yg sehat, makan makanan bergizi seimbang, olahraga yg cukup n teratur, hindari rokok, kelola stress dgn baik - konsumsi suplemen yg bisa menambah kesuburan (kalau saya minum serbuk buah zuriat, kurma muda, sm madu saheela) - konsultasi ke bidan atau dokter kandungan utk program hamil 2. Berdoa - minta dgn sungguh2 dan yakin bahwa kita sudah sanggup dan mampu (secara finansial, mental) utk memiliki keturunan 3. Tawakkal - Selalu yakin bahwa semua akan diberikan tepat pada waktunya, tidak ada kata putus asa. - bila perlu, koreksi diri/muhasabah, kira2 apa yg membuat kita blm diberikan momongan

catat siklusnya, cari masa suburnya, atur pola.makan paksu dan kamu, suplemen terus. pakai resep jsr jg bagus, posisi ML, berdoa jgn lupa