mkanan apa boleh naikkn darah..sya drah low 10.6

Saya haritu masa buka buku pink pun 10.1 saja. Saya makan buah delima. Lepastu terus naik jadi 11. Lagi bagus kalau lepas makan ubat tambah darah tu, makan buah yg tinggi vit C macam jambu, oren.