Bun, aku sering Sembelit. bunda2 minum susu hamil apa ya biar pencernaan lancar dan ga Sembelit????

makan mangga bun..saya 2 minggu lalu sembelit sampai berdarah pupnya 3 hari berturut2 pas kontrol dokter nyaranin makan mangga..sehari 1 buah cukup..lgsg lancar bun..sblm2nya makan pepaya tapi gak ngaruh