ช่วงท้อง ออกกำลังกายแบบไหนกันคะ

ใช่วิธีการเดินและทำความสะอาดบ้านในเพื่อออกกำลังกาย

เราเดินช้าๆค่ะ แต่เดินนานๆก็ไม่ไหว ปวดเท้ามากๆ

ทำงานบ้านบ้าง ยืดเส้นนิดๆ หน่อย

วิ่งค่ะ วิ่งหนักมากด้วย 😆

เดินกับโยคะเบ่าๆค่ะ​

เดินแกว่งแขนช้าๆ

เดิน ว่ายน้ำค่ะ

เดิน ทำงานบ้าน

เดินช้าๆค่ะ

ไม่ออกเลย