CARA UTK KAWAL EMOSI

Emosi sya sekarang sgt teruk, ank 3 thun dan 4thun dua2 boy. tiap hari sya menjerit mrh kalu diorang sepah ruma slah sikit tumpah air sya dah marah. knpa ya sya skejap marah dgn anak sya jerit2 xhirau da jiran2 sblah ruma 🤣 dgn preg lagi anak ke 3 alahan xteruk mana pn cuma mual2 masak pun larat lagi cuma sya xfhm sikap sya kerap marah kadang ksian ank msi kecik sya dah marah2 😪 Ada xcara kawal emosi ? #preggymom #burnoutmum

Anonymous

12 Balas

Tulis jawapan

yang pertama sis, banyakkan sebut ta'awuz, jika sis Islam la ( A'uzubillah minassy_syaitonirrajim ). sebab marah2 ni, syaiton sgtla suka. saya merasai perasaan sis🥺, sbb saya dulu mcm tu. kalau blh elakkan marah2 jerit tu, sbb akan beri impak yg tak baik pada anak2 bila depa dah besaq sikit. saya dah rasa sis, depa akan duplicate apa yg kita buat sebijik 😢 so, Cuba sis buat teknik pernafasan bernafas, dengan cara tarik nafas melalui hidung, tahan sekejap Dan hembuskan melalui hidung, buat selepas solat fardhu. atau waktu rasa nak marah, rasa sedih. insyaAllah sis, pasti akan rasa tenang ❤️

Baca lagi

11 Balas

Home Just Mums emosi sya sekarang sgt teruk ank 3 thun dan 4thun dua2 boy tiap hari sya menje