Đau nhứt

Em bầu được 28 tuần và triệu chứng đau lưng bắt đầu hành . Em đau nhứt đến khó ngủ , ngồi không yên nằm không xong mà đi đứng cũng rất khó khăn :((( Các mẹ có cách nào giảm bớt không chỉ em với ??? Em cảm ơn ạ