Mẹ bầu mất ngủ

E bầu 30w mà đêm nào ngủ chân tay cũng rụng rời😭😭 có đêm còn ko ngủ nổi, mắt thì buồn ngủ rũ ra mà cứ nằm được lúc là 2 bả vai với chân mỏi nhức nên xoay đổi tư thế liên tục. Có mom nào giống vậy ko ạ? Làm sao để cải thiện chứ ngủ k sâu giấc như thế này mệt quá ạ #Các_Mom_chỉ_em_với