Hello các Mom

Mình có hỏi bs nói nếu mom nghén ko ăn được gì thì nên uống sữa bầu, còn mom ko nghén vẫn ăn uống bt thì chưa nên uống vì hàm lượng dưỡng chất trong sữa bầu cao, mà giai đoạn từ 7w-13w mom nên tăng 1-1,5kg thôi, mom bổ sung thịt, cá, trứng, rau, trái cây các loại và vitamin theo chỉ dẫn bs ý