Tips para sa manganganak

bawasan ang kanin. doble ang tubig. if di naman maselan magbuntis. maglakad lakad 7 months pa lang ang tyan tuwing umaga 30 mins or less na lakad lakad okay na yun maganda din yun at maaarawan ka. inumin ang ferrous at calcium kahit gaano mo di kagusto ang lasa. kumuha ng philhealth at asikasuhin ba ang mga papel na kailangan. igayak ang damit na need nyo ni baby para iwas taranta. tsaka dapat may emergency cash na kayo na nasa bag at least di kabado na nataranta kayo pagpunta hospital. kausapin si baby at pinakaimportante magdasal.