tắc sữa

Các mom ơi,hổm rày sữa e về nhiều đến chảy ướt áo,bữa nay 1 bên ngực e có 1 cục gì cứng cứng mà đau nữa,sữa ko ra nhiều như mọi hôm,có cách nào giúp e với,e chườm nóng massage đủ kiểu mà ko hết.