Con đạp mất ngủ

Các mom ơi, con e 34w hay đạp vào tầm đêm mà nghịch nhất là lúc 3h sáng😭 mà có hôm đạp tới nỗi mẹ đang ngủ, đạp cho mẹ tỉnh cả ngủ, sau đó mà e cứ ngủ chập chờn, rồi ngủ ko sâu giấc, mệt với đau đầu kinh khủng. Các mom có biện pháp gì khắc phục ko ạ, cho con đỡ nghịch đêm chứ e đuối quá #Xin_cac_mom_ch_em_ý_kiến