lợi sữa

M nên ăn các thực phẩm nhiều đạm như thịt,gà, cá, bò, trứng. Cũng như các loại hạt như đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, đậu nành. Cơm chỉ làm chúng ta tăng cân chứ k có lợi sữa nha m. M nên uống nhiều nước vì sữa cũng chủ yếu lac nước mà. Còn muốn nhiều hơn nữa m có thể kích sữa nha. Nếu m dư sữa cho con bua thì có thể hút ngày 2 3 cữ thì sữa đó là lượng tăng thêm. Còn m thiếu sữa muốn kích sữa thì ngày hút 8 9 lần dùng thêm ngũ cốc và chè vằng cho hiệu quả nhanh hơn. Kích sữa chủ yếu pai đúng phương pháp và đúng giờ m nha. Còn k thể đúng giờ thì tốt nhất k làm đỡ mất thời gian.