bầu 5w

Các mom cho e hỏi ạk , e đg bầu 5w gần 6w r e nên uốg sữa bầu hay viên sắt tốt cho cả mẹ và bé ạk ? Ai biôt sữa hay viên sắt nào tốt thì chỉ e vs ạk