ni

Các mom ơi,cho e hỏi tí ạ Nay e đc 32w1d mà e đứng hông bên trái nó đau đứng lên mún khụy lun là do e thiếu gi hay sao ạ

306 Các câu trả lời
undefined profile icon
Viết phản hồi

bị chèn ép lên hông nên đau á. mình tập bài ngồi bắt bàn chân trái lên đầu gối chân phải. chống 2 tay lên 2 đầu gối nắm lại sau đó gập người nhấn chân trái bằng xuống cúi về phía trước 10 15s nó giãn đau phê lắm. là nó hết đau hẳn luôn