trc e bầu còn bị thoát vị đĩa đệm ý, ta nói nó đau muốn gãy từng khúc, lúc đẻ lại gây tê màng cứng giờ cứ trở trời là như dự báo ttiet lun, pnu khổ vậy lun đó, chườm nóng giúp máu lưu thông, cơ giãn ra cũng dễ chịu hơn đó mom ạ, mua thêm cái đai đỡ bụng bầu giảm áp lực lên vùng lưng, bớt đau phần nào, hạn chế mang vác vật nặng hoặc cúp gập ng xuống nữa
chườm nóng /lạnh cũng là cách giảm đau lưng cho bà bầu hiệu quả đó mom thử nha. với bà bầu đau lưng là thường tình mà chắc chả có ai bầu mà k đau đâu, tự nhiên cơ thể chịu thêm cả chục ký lô mà hỏi lưng ai k đau. mom mua thêm cái gối ôm chữ u lót khi nằm ngủ, ngồi đúng tư thế và k khom người nhiều khi lấy đồ nhé
Do em bé ngày càng lớn, chèn ép đủ thứ nên mh hay bị đau chỗ này chỗ kia. Mom nên tập cái bài thể dục nhẹ nhàng cho máu huyết lưu thông, cơ thể dẻo dai, đàn hồi tốt. Khi ngồi nên lót 1 chiếc gối phía sau, tối ngủ thì dùng gối chữ U để đỡ phần bụng chống phần lưng sẽ làm giảm đau giúp mom ngủ ngon hơn
mình nghĩ k nên dùng đâu mom mom bổ sung canxi và ăn hải sản như tôm cua vào, nói ck xoa bóp cho dễ chịu , chứ mình đến tháng cũng đau lưng ,bầu cũng đau lưng , nhưng bổ sung canxi và ăn uống đầy đủ chất vào nó cũng đỡ mom ạ
m tập yoga bầu kết hợp massage thôi k nên dùng túi chườm m ạ
túi này mình chưa dùng. m mua gối bầu chữ U nằm đỡ lắm nè
em nghĩ k nên dùng này đâu.. mua gối chữ U dùng đc nè m..
chúc mom thai kỳ khỏe mạnh nhé 🤗
tập yoga mom
tập yoga m