Mấy mom ơi e bầu 12w bị bón hoài ạ mà k bt e rặn nhìu có s k với mình làm đỡ bón hơn ạ 😔😔

m ăn nhiều chất xơ và uống thật nhiều nc nha...m có thể uống sắt và canxi dạng nước dễ hấp thu và ít bón