Top những thức ăn cho mẹ sau sinh cực kỳ giàu dinh dưỡng

#chiasẻ Sau 2 lần sinh nở và nuôi con sữa mẹ, m phát hiện ra rằng có những món ngon cực kì bổ dưỡng cho pnu sau sinh mà lại hoàn toàn k làm ce cta tăng cân quá nhìu 🍣 Cá hồi bsung 1 lượng DHA cần thiết cho sự ptrien trí não ở trẻ ss, giảm cảm giác lo lắng và phiền muộn, ngăn ngừa chứng trầm cảm sau sinh 🥩 Thịt bò giàu sắt, protein và vitamin B12 cung cấp nhìu năng lượng giúp phục hồi sk 🥛 Các sản phẩm từ sữa ít béo bsung vitamin D và canxi giúp xương chắc khỏe 🥜 Ngũ cốc nguyên hạt nhiều vitamin và các chất dd cần thiết, cực kì lợi sữa