Giảm đau khớp, đau cơ bắp. Giảm căng thẳng mệt mỏi. Cải thiện mạch máu giúp lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản.