bagi tips nya dong bundd

Bisa coba yang ringan-ringan aja bun: sering jalan santai jongkok pelan sambil pegangan senam hamil atau gerakan pelvic tilt duduk pakai gym ball sambil goyang kanan-kiri perbanyak posisi tegak, jangan kelamaan rebahan Tapi ingat ya bun, ada bayi yang baru masuk panggul mepet lahiran, itu juga masih normal banget. Jadi jangan terlalu ovt