mengatasi kaki kram d bengkak

bundaaa.. mau tanyaaa.. sblumnya 2 hari yg lalu kaki kiri ak kram... trus sampe skrg masih sakit paha kakinya.. perkiraan 26 week skrg.. alhamdulillah masih puasa... tapi ak tiap hari pp rumah kantor nyetir bunda.. klo pp bisa 3 jam ato lebih.. ada saran ini harus gmna biar kakinya ga sakit lg...? makasih bundaa... ?