kehamilan pertama

Bunda,..makanan atau hal apakah yang bisa mempercepat pembukaan..??Kemarin tanggal 30 des udah pembukaan 1,tpi sampe sekarang masih pembukaan 1,apakah selama itu ya bun untuk nambah pembukaan,??udah jalan2 tiap pagi,udah senam hamil..bun Saranya dong bunda,...??