Vitamin selain Pil, Tablet, atau Kapsul

Bunda bunda, ada rekomendasi vitamin yang sama manfaatnya seperti folamil genio dan calcium lactate kah, tapi yang bentuknya bukan obat? Kehamilan saya sudah 14 minggu, sebelumnya saya minum folamil genio dan calcium lactate, tapi sekarang ini saya mual kalau minum obat :(