sering2 melakukan aktivitas seperti ngepel sambil jongkok atau ngambil barang di lantai sambil jongkok atau jalan sambil jongkok bun, jalan2 pagi juga jangan lupa bun.
main gymball sama senam hamil coba bund biar pinggulnya lentur.
baik bun Terima kasih bnyk saran ny
Swisni Maryati Putri Halpisri