Olahraga 18 weeks

saya dri TM 1 - TM 2 ini juga mlakukan olahraga ringan sprti yoga yg mmg gerakanx ringan khusus bumil bun.. alhamdulillah bisa meringankan pegel2 dan ngilang'n rasa lemas d bdan..

Kata obgynku kalau terbiasa aktif, boleh kembali olahraga tp intensitasnya dikurangi. Tapi kalo sebelumnya jarang olahraga mah ya sesekali jalan kaki juga udah cukup utk tm2 awal.

olahraga apa ini Bun yang dimaksud? bisa dikonsultasikan sama obgyn, biasanya kalo olahraga ringan2 aja gak masalah bund selama kehamilannya tidak ada keluhan

Boleh. Kalo ga ad keluhan dari awal hamil. Saya jalan kaki tiap pagi dan sore selama 20 menit.

jalan kaki sama renang oke sih bun, tp balik lagi ke kondisi bunda dan baby

jalan kaki pagi Bun bagus