mengatasi insomnia

Bunda adakah yg pernah mengalami insomnia? Sy selama ramadhan ini slalu insomnia, melek terus sampai sahur dan baru bisa tidur jam 8-9 pagi. Akhirnya malah tidur dr jam 9 sampe siang, kalo suami g d rumah malah pernah kebablasen sampe jam 3 sore baru kebangun. Biasanya abis teraweh sy coba minun obat tidur lelap ttp aja gak ngantuk. Pernah coba ga tidur seharian, eh malemnya ttp gak bisa tidur ? Berasa pagi malam jd tertukar. Kayak gini perlu ke dokter gak ya? Atau mgkn ada saran utk ngobatin insomnia.