promil

olahraga teratur min. 30 menit, asam folat, vit d3 1000 iu (kalau di test trnyata deefisiensi, dulu sama dr. ku suruh minum yg 5000 iu krn yg 5000iu harus resep dr.), makannya sama sekali ga pake nasi. sayur dan daging aja. tapi saya juga test hsg, test kekentalan darah, test vit D3, suami test sperm (buat tau apakah jumlahnya cukup, bentuknya sempurna, banyak yg bergerak atau tidak, dalam 10menit apakah banyak yg mati atau engga dll.. krn faktor2 ini jg nentuin sperm berhasil membuahi sel telur)