susah tdur

bunda gmna caranya supaya mlm tuh tdur ya , mungkin jm 12 lh paling mlm. soalnya aku susah bgt tdur, tdur selalu jam 3/ jm 5 pgi udh gtu ga bngun bngun sampe jm 11 siang ,... aku kasian sama baby yg aku kandung. tpi sumpah susah bgt buat melek klo siang, bunda ada solusi g supaya ga tdur subuh trus. atau ada yg sama kya aku ?

iin Hotimah

ibu baru

15 Tanggapan

Tulis tanggapan

Saya sering bgt gtu bun..apalgi pas msuk tm3 prut udh ga enak bgt buat tdur kya gmn pun posisinya.. alhasil siang ngantukan bgt..ktanya si mnum susu hangat sblm tdur membantu.. klo ga ngefek katanya 30 mnit sblm tdur itu mandi bun.. tp bumil kn ga boleh smbarang wktu mandi, jd sesekali aja klo emg insomnia bgt bun.. trus pagi usahain aktivitas jgn nrutin mata, abis sbuh ttp hrus bgun, sarapan dan gerakin badan dkit, jd tdurnya biar agak siangan bun biat ga bgtu lemes d badan.. krna klo smaleman ga tdur itu ga bkal kuat nahan ampe abis dzhur jd gpp tdur sblm dzhur, yg pntg pas dzhur bgun.. gtu si mnrut saya bun..

Baca lagi

14 Tanggapan

Home Seputar Bunda bunda gmna caranya supaya mlm tuh tdur ya mungkin jm 12 lh paling mlm soalnya ak