SPD (symphysis pubis disorder)

Bunda Ada yg lagi ngalamin SPD (symphysis pubis disorder) atau yg biasa dikenal dg nyeri area pinggang sampai tulang kemaluan. Saya ngalamin nih pas mulai masuk TM 3 ini. Udh dibawa yoga kadang ilang terus malemnya sakit lagi. Kmrn saya bawa berenang pas didlm air ilang pas selesai berenang malah jadi semakin ngilu. Ada yg pernah ngalamin dan dpt solusi mujarab ? ? share please

Rina Suliastini

Have a lot of superheroes in the house ❤️

7 Tanggapan

Tulis tanggapan

2 hari lalu saya ngalamin SPD bun. Mau sedikit crita ya semoga membantu. Saya sampe gak msk kerja. Browsing artikel di TAP & googling, alhamdulillah dpt solusi & penyebabnya. Intinya SPD biasa dialami bumil dr TW 3 krn tubuh sdg memperbanyak produksi hormon relaksin gunanya untuk melenturkan tulang bawah sekitar kemaluan, pinggul & tulang belakang/tulang ekor sampai melahirkan nanti. Bertambahnya BBJ jg jd faktor SPD. Selama sakit, hindari membuka area bawah terlalu lebar krn akan menambah peregangan. Akhirnya saya buka youtube buat nyati gerakan yoga dr bidan sekaligus doula Mba Jamilatus Sa'diyah. Cara ngejelasinnya jg mudah diserap & gerakan yoganya gampang ditiru. Alhamdulillah skrng udh berkurang sakitnya. Monggo bun dicoba jg :)

Baca lagi

Rizqotin Thayyibah

Household goddess of 1 fun loving junior

6y ago

Kirim link.nya bunda...

6 Tanggapan

Home Seputar Kehamilan bunda ada yg lagi ngalamin spd symphysis pubis disorder atau yg biasa dikenal dg