Seberapa penting asam folat?

Bund mau tanya nih.. Bulan kemarin aku priksa ke puskes, dan sama bidan yang tugas aku dikasih ; > vit C 250mg (diminum 3 hari sekali) > kalsium (1x1) > penambah darah (1x1) Dalam kondisi aku konsumsi susu ibu hamil hampir tiap hari Kira-kira aman gak ya bund kalo aku gak minum suplemen asam folat? Fyi, di susu bumil ada kandungan asam folatnya