Cara mengatasi kolesterol tinggi?
Bund, aku hamil 16week kolesterol tinggi sampe 297. Kira” boleh ngga ya minum benecol, atau ada tips menurunkan kolesterol yang lain bunda”?
Lagi hamil jangan asal minum/ makan yg kemasan kak, gak semuanya boleh untuk dikonsumsi bumil Kurangin makan santan, gorengan, garam Perbanyak makan sayur & buah, kalo bisa garamnya pake garam diet sea salt/ himalaya terus minyaknya ganti olive oil atau mending makan rebusan/ kukus Olahraga tipis2 tp dikonsultasiin dulu sm obgyn
Baca lagiPerbanyak buah dan sayur bun, kurangi santan dan makanan berlemak dan berminyak. Rutin olahraga tiap hari, jalan kaki 15-30 menit sehari cukup sih hrsnya. Kurangi minuman kemasan, banyak minum air putih. Kl mau manis2 bs minum jus buah tp gulanya dikiiiit aja atau gak pake gula samsek.
