kaki bengkak setelah perjalanan jauh

bund, saya sedang hamil usia 22 weeks. kemarin abis melakukan perjalanan jauh, sepulangnya kaki bengkak sekali sampai terasa kencang di bagian betis dan paha. biasanya bengkak saja di kaki dan pergelangan. mohon info bun apakah berbahaya ? apa hanya karena aliran darah atau cairan mengendap di kaki atau bagaimana ? bagaimana cara mengatasinya ? terima kasih ??