Susah buang air besar

Bun saya lg hamil usia 9 Minggu Semenjak saya hamil kalo BAB susah sekali ya ( keras ) padahal sudah di ujung tanduk . Dulu waktu anak pertama nggak. Mau makan pepaya tapi tidak di sarankan ibu hamil makan pepaya. Solusi nya apa ya Bun.barang kali di sini ada yg ngalamin kaya saya