Sama, mom saya jg msk 4 bln tensi nya tinggi.. Dikasih obat dr dokter, dibantu makanan jg.. Jd hrs kurangin garam, gorengan, santan.. Saya cari2 artikel di google ada byk tips nya.. Makan pisang, buah bit, yoghurt jg bgs utk bantu turunin tensi
Kurangi makanan yg digoreng, makanan asin bun.. Lalap timun, seledri. Aku g bisa makan jus seledri jd seledrinya aku rebus, aku minum airnya.. Makan labu siam rebus,, Aku ganti garam pake garam himalaya bun kalo masak. Semangka juga bun
Coba baca artikel ini ya bun, makanan apa aja yg direkomendasikan untuk darah tinggi : https://id.theasianparent.com/makanan-penurun-darah-tinggi
Sama-sama bunda
Semangka
Latifah Astuti