olahraga setelah lahiran

Bun kira2 butuh waktu berapa lama setelah lahiran buat olahraga. Sy kebetulan baru 2 bln setelah melahirkan BB normal 50 pas hamil 62 udah lahiran 52. Bukan masalah mau hilang kan 2 kg sih. Cuma aku ngerasa badan jd kaya kurang fit setelah lahiran. Gampang pegel,dll. Kira2 udah bisa belum ya Bun bagi tau dong buat yg udah pengalaman.