Susah tidur

Bun kalian yg mengalami susah tidur tiap malam,bagaimana cara kalian mengatasinya? Kalo aku se keras apa pun berusaha nutup mata,tetap ga bisa.sampe datang waktu subuh,selepas subuh berusaha lagi menutup mata,tetap aja gak bisa.padahal ngantuk bgt loh akunya.jadi aku berpikir,mending aku lakuin hal yg menurutku ga sia2. Misal sebelumnya aku sama paksu punya hobi sama yaitu tidur.jadi kalo bangun udah siang aja,padahal belum masak,belum cupir,belum kepasar.aku selalu bangun jam 11/12 siang,habis itu cupir,habis itu masak.nah bbrp hari ini aku rasa susah tidur,seperti yg dikatakan diaplikasi tap ini,masuk usia 20 week mmg wajar.jd aku mengakalinya dgn manfaatkan waktu susah tidurku itu dgn cupir lebih pagi,atau nonton drakor.itu aj sih Bun,drpad baring tpi gak tidur2.alhasil aku juga yg rasain dampaknya.ga terbebani lagi klo udah siang,Tinggal masak deh.