Kepala masih tinggi

Hai, bun! Wah, sudah pembukaan 3, ya. Selamat ya, sebentar lagi ketemu dengan si kecil. Nah, soal kepala janin yang masih tinggi, ada beberapa cara yang bisa membantu menurunkannya ke panggul: 1. **Posisi Menungging**: Cobalah untuk berlutut dan letakkan tangan di lantai seperti posisi menungging. Tahan posisi ini selama beberapa menit setiap hari. Ini akan membantu memposisikan kepala bayi lebih rendah. 2. **Bola Kelahiran (Birth Ball)**: Duduk di atas bola kelahiran dan lakukan gerakan memutar atau goyangkan panggul secara perlahan. Gerakan ini bisa membantu kepala bayi turun ke panggul. 3. **Berjalan**: Aktivitas sederhana seperti berjalan juga bisa membantu kepala bayi turun. Cobalah berjalan-jalan ringan di sekitar rumah atau halaman. 4. **Posisi Duduk yang Baik**: Duduklah dengan posisi tegak, hindari bersandar terlalu sering. Bisa juga duduk di kursi dengan sedikit condong ke depan. 5. **Mengangkat Panggul**: Berbaring telentang dengan lutut ditekuk dan kaki menapak di lantai. Angkat panggul ke atas seperti sedang melakukan gerakan jembatan. Tahan beberapa detik dan turunkan kembali. Lakukan beberapa kali sehari. Jika ini adalah kelahiran pertama, mungkin butuh waktu sedikit lebih lama. Namun, jangan khawatir, bun. Percayalah pada tubuh dan prosesnya. Sambil menunggu, jangan lupa juga mengonsumsi suplemen yang baik untuk ibu hamil dan menyusui agar tetap kuat dan sehat. Ini bisa membantu: https://shope.ee/5fSnMnSlux Semoga persalinannya lancar ya, bun! https://shope.ee/9KMNPOoFkR

gym ball aja bun