begadang

Bun sering ga kalo tiap malem susah tdur, tidur2 jam 12 jam 1 atau bisa jadi lebih dri itu, dan kalo pagi abis sarapan langsung ngantuk tidur bablas smpe siang, bakal ngaruh ke janin ga ya bun :') usia kandungan aku baru 11w Adakah solusi biar ga begadang tiap malem? ?