Saya juga begitu bun, usia kita sama 😂 saya selalu coba senam hamil untuk melatih pernapasan dan prenatal yoga untuk mengurangi nyeri misal di selangkangan. Pakai gym ball bisa, atau liat tutorial youtube. Semakin dibawa banyak gerak malah biasanya nyeri berkurang bun
Sama bun...
Udh di bawah tp kalo masuk panggul blm tentu bun. Soalnya waktu itu pas lg nyeri diraba bidan belum mausk panggul
Umee Ayankzz