banyakin makan buah sama sayur bun, makan nasinya dikurangin.. waktu masih trimester pertama aku juga gitu, susah BAB, di suruh dokter mkn buah naga, alhamdulillah tiap pagi malah lancar ga harus ngeden keras.
Sy klau udah darurat bun udah pke bantuan obat microlax gel atau dulcolax peluru yg aman bun gak diserap tubuh...
Sering" makan buah pepaya aja bun, aku ge wktu hamil kya gtu d seringin mkan pepaya alhmdulillah lancar
Air putih banyakin, sembelit biasanya dr panas dalam jadi ga lancar..
Konsumsi buah naga bunda bisa membantu
Klo sy mkn buah naga. Minum yogurt
Banyak2 mkn sayur bun
Al Jannah Tatarifah