Sembelit

Bun, bayi sy umur 6,5 bulan. Awal mpasi pupnya masih bagus. Akhir2 ini dia sembelit. Bentuk pup nya pun padat besar2. Bagaimana solusinya biar pup lancar ya bun? Krn anak sampe kringat dingin nangis saat pup. Mpasi sy biasa kasih bubur instan, buah2an jg. Sehari 2x makan. Apa porsinya terlalu banyak atau knp ya? Trimakasih