28hari luka jahitan masih sakit dan perih

Bun ada yg punya pengalaman sama nggak sama saya, sudah 28hari tapi luka jahitan belum sembuh jg jahitan banyak obras luar dalam sampai maaf anus, badan jg masih lemas dan gemetar seperti org sakit, sedih belum bisa ngrawat baby paling cuma nyusuin sama gantiin po2k, ada saran harus mengkonsumsi apa biar luka jahitan cepat sembuh, kata bidan harus makan yg tinggi protein sudah makan ayam,ikan gabus,telur ayam kampung,sayur,buah, tapi masih belum sembuh jg, katanya sedang proses penyembuhan luka jahitanya yg seharusnya sudah sembuh dan jd daging belum sembuh karena kurang protein yg tinggi, apa ada suplemen / herbal untuk ibu menyusui biar lekas fit dan sembuh luka jahitanya? karena ngrasain sakit jahitan dan badan nggak fit sehari paling makan 3x padahal kadang lapar karena nyusuin, tapi nafsu makan kurang.