18 week kok rasanya pegel semua, ya badannya Bund? Kira-kira aku kurang konsumsi apa ya?

Kurang gerak bisa juga bun, aku waktu 15-18w sakit bgt pinggang nyaa. Disarankan jalan kaki 15menit sama beraktivitas. Smpe skrng alhamdulillah udh ga sakit pinggang lg