mungkin klu bacaan pg tinggi, sblm tidur sis kne mkn skit.. contoh mcm biskut n air skit.. sbb klu gula xd pulak nt hati hasilkan glukosa sbb tu pg jd bacaan tinggi.. tu yg pkar pmkanan sy bgtau
Mlm sblm 8 pg tu sis mkn apa? Breakfast mkn apa? Sbb yg lg 2 tu okay je result.. insulin cucuk dkat perut sblh kanan..
Lia Lia