Lebih baik minum nya larutan botol cap kaki 3 bun. Di minum nya sesuai dosis aja. Baca dosis nya sblm d minum bun. Saya biasa nya beli yg botol gede bisa untuk 2 sampe 3hari. Sehari paling saya minum 2x pagi & sore. Karna malam nya saya minum vitamin