Banyakkan makan buah-buahan, daging, ikan bilis, buah jambu batu, ikan caru. Susu. Selain tu, makan ubat KK bagi jangan skip. Mkn ubat dgn cara yang betul. Inshaallah.
pngalaman saya, mkn byk buah jambu mmg naik ctk. hehe . mnum skali pati delima tu, okay dah tu.pada masa sama, kena kawal pngambilan caffein ,tmasuk milo huhu
sy minum susu anmum..susu kotak hl plain..jambu batu n vitc..alhamdulillah x pernah drop..12 keatas hb