ihtiar hamil

utk menghilangkan kekusutan di hati puan, jika puan ttc begitu lama, sy cadangkan puan & husbnd buat pemeriksaan Dr. jika dua² tiada masalah, Dr akan cadangkan supplements utk puan dan husbnd macam sy ttc 5thn, buat pemeriksaan Dr.dua² xde masalah, dan Dr.cadangkan 4 supplements utk sy konsisten makan. dalam masa lebih kurang beberapa bulan, tak sampai setahun pun sbb byk kepada lupa nak makan hahaa. tp dalam masa sama, sy cuba susu efferty perisa taro, susu ni premium. Dan tak rasa susu langsung. sbb sy mmg tak boleh telan susu² ni. perisa taro sedap sangat rasa macam makan ais krim. puan boleh cuba susu efferty. sy amalkan 4 jar utk 3 bulan. 1 bulan sy konsisten minum, 2 bulan byk yg lupa nak minum. Alhamdulillah positif bulan tu. yang paling penting, makanan kena jaga dah. dah kena makan makanan berkhasiat. bykkan makan buah², sayur, buah delima bagus. mmg sy amalkan tiap minggu dlm sebulan tu. semoga perkongsian sy membantu puan dlm ttc🫶

Kalau banyak supplement tapi tak eat clean susah jgk awak 😅 kena cuba elakkan processed food, atau kurangkan. Perlu makan balanced meal.

makan folic acid sis. you and your husband mesti makan folic acid everyday utk kualiti sperma dan telur yg berkualiti.

Suami isteri buat ujian kesuburan dulu, then tanya doktor supplements apa sesuai dgn keperluan tubuh kalian.

Saya masa ttc anak first makan multivitamin pregnacareuk alhamdulillah anak saya skrg dah umur 4 tahun dah

First thing first buat pemeriksaan dengan doktor dulu. Baru tahu apa yang awak dan suami perlukan.

try air rebusan kak imah.. cari imah air rebusan or imahcute kt tiktok

boleh cuba makan madu khalta. suami pun boleh makan jugak

boleh try mengurut utk ikhtiar hamil juga sis. 😊

try Cq10, folic acid and vit D. insyaAllah 🤍