Bagaimanakah cara untuk melegakan Braxton Hicks

sy dah 33w pun kerap mengeras sekarang & bila mengeras rasa kuat dari sebelum ii ni mybe sebab baby dh membesar kan. bila mengeras sy akan baring ke kiri dan usap usap perut. bila usap usap perut mengeras cepat hilang. bila mengeras usap je perut 🥰

usap2 perut ok la balik. ubah posisi. jangan stress benda yg tak perlu. ganggu mental baby. jangan sebut tak sanggup, sekali Allah tarik lagi tak sanggup nak hadap. perkataan kena jaga.

sabar ya..x lama lg.. time mngeras usap2 perut.. duduk.. relax2 kan bdn.. tarik nafas hembus nafas.. anggap la pause utk rest skjap..

Sy 32weeks xtau braxton hicks tu mcamane.. perut mengeras tu biasa tp xde rasa sakit. Mcm tu pn consider braxton hicks ke?

mudah je. bila rasa mengeras, rehatkan bdn. nanti slowly ok.